今天阅读高效休息法时提到一个说法是我们生活中的大部分事情都被这些下意识的活动占据了。这就像是在自动驾驶状态下飞行的飞机一样。此时,作为飞行员的本人意识就不会关注当前正在发生的事情,而是待在与当下无关的地方,比如过去和未来。
通过观察日常的行动,加强对当前事情的官场,将意识停留在当下,从而达到冥想的效果。
最开始的想法是与好好思考中提到的需要将思维模型训练成潜意识,这样在处理问题时会自动套用进去,从而达到最好的效果。
这个与感受当下存在一些矛盾,思考了一下,其实是两个维度的东西。观察当下是一种训练方法,以某一个感受为锚点,束缚意识的行动范围。好好思考则是需要将有效的思维模型可执行化,能让自己在碰到问题时能及时以潜意识中最有效的方式进行应对,这是思维模型习惯化的目标。两周都是针对下意识进行的动作,但是出发点和目的是不一致的。