今天在看店时看了一会 高效休息法。想到高效休息法中降低DMN的活跃,。。后面忘记了。。\裂开。还是需要看到了然后就记录,而不是继续往下看。

今天出发去绍兴
- 回家整理行李的时间太晚,导致出发时间整体往后延,意外找到了丢失已久的充电器。
- 因为中午没有足够的午休导致出发不久后,即使使用了两种咖啡,但是能起到的作用微乎其微,不排除心里的因素。感觉开车时的精力会出现涣散,咖啡的作用没有想象中那么大,只是一种提神辅助作用,主要还是需要在开车前有合适的时间休息,使得开车时的精力能集中。在阅读完成高效休息法后,需要花时间阅读精力管理,正常逻辑不能将涣散的精力安排在开车这种存在危险的行为上。 #待办事项
- 因为困,本来打算在金塘服务站休息下,令人裂开的时,需要排队检查健康码,直接把困意打的粉碎,继续出发
- 在路上发现咖啡杯中有一股很奇怪的味道。要么重新洗一下保温杯(洗不干净),要么更换一种咖啡杯,可以作为某项习惯或者目标达成之后的奖励 #奖励

路上听了两集播客,继续上次乱翻书讨论离职潮的影响,后面有讨论到针对35岁之后的程序员,如果35岁才发现这个问题,那太晚了,应该提早开始准备起来。其他没什么感觉。
第二个是组织进化论的E29,首席战略官给职场人的晋升秘诀:向上两级思考问题。嘉宾从一个天线硬件开发的工程师,到华为的项目管理,到产研负责人,到业务线负责人,到首席战略官,核心的秘诀就是向上两级思考问题,以上面两级的决策者的角度来思考项目目标和发展趋势等。里面有提到一个认知的思维模型,后面需要重听一下做一个记录,简单来说是认知决定了行为,只是向上一级,会限制认知上的边界,会变成内卷。向上两级进行思考能从局部反推出全局,然后做验证和复盘。这个让我想起了好好思考中从开会中学习思维模型也是类似的逻辑,通过通过开会纪要,记录重点和逻辑,然后反推会议组织者的思考逻辑。